갱년기 테스트기, 유산균, 9가지 증상 총정리

 

폐경은 여성의 생식 기간이 끝나는 것을 의미하는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반의 여성에게 발생하지만 더 일찍 또는 나중에 발생할 수도 있습니다.

폐경은 최소 12개월 연속 월경이 중단되는 것으로 정의됩니다. 폐경기로 전환하는 동안 여성은 다양한 신체적, 정서적 증상을 경험할 수 있으며, 그 증상의 강도는 사람마다 다를 수 있습니다.

이러한 증상을 흔히 '갱년기 증상' 또는 '갱년기 증후군'이라고 통칭합니다.

 

 

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1. 일과성 열감

일과성 열감은 얼굴과 상체에 땀이 나고 홍조를 일으킬 수 있는 갑작스럽고 강렬한 열감입니다. 이는 폐경기의 가장 흔한 증상 중 하나입니다.

 

2. 야간 땀

야간 땀은 수면 중에 발생하는 안면 홍조로 과도한 발한과 수면 패턴 방해를 초래합니다.

 

3. 불규칙한 생리

여성이 폐경에 가까워짐에 따라 생리 주기가 불규칙해지는 경우가 많으며, 생리가 평소보다 더 많거나 적게 발생합니다.

 

4. 기분 변화

일부 여성은 폐경기 동안 기분 변화, 과민성, 불안 또는 우울증 증가를 경험합니다. 호르몬 변화는 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 주어 기분에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

5. 수면 장애

잠들기 어렵거나, 잠들지 못하거나, 밤에 땀을 흘리는 등의 수면 문제는 폐경기 동안 흔히 발생할 수 있습니다.

 

6. 체중 증가

호르몬 변화와 느린 신진대사는 특히 복부 주변의 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

 

7. 기억력 및 집중력 문제

일반적으로 경미하지만 기억력 및 집중력 장애를 포함한 인지 변화가 발생할 수 있습니다.

 

8. 관절 및 근육통

일부 여성은 폐경기 동안 관절통과 근육 경직을 보고합니다.

 

9. 모발 및 피부 변화

호르몬 변화는 모발 질감에 영향을 주어 모발 성장 패턴이 가늘어지거나 변화할 수 있습니다. 피부가 더욱 건조해지고 탄력이 저하될 수 있습니다.

 

 

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